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做好近视防控 儿童青少年2小时日间户外活动如何保证?

2023-09-01    作者:admin  阅读:133次  【打印此页】

  在国家疾控局今天发布的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》(以下简称《指南》)中提出,针对户外活动时间不足、电子产品使用过多等危险因素,儿童青少年要保证日间户外活动2小时和体育锻炼1小时。学校和家庭应该如何去实行?戳视频,一起来具体了解。

  《指南》提出,学龄儿童日间户外活动2小时,落实于校内和校外。上学日日间户外活动时间不足的部分,应在周末补上,并达到每周日间户外活动至少14小时。幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时,把更多的保育内容放在户外。学校要落实校内1小时日间户外活动,上下午各安排1个30分钟的大课间活动,强调户外活动,不拘泥于活动形式和内容。尽量在户外上体育课,可将部分室内课程,如班会课等放至户外进行。成立户外活动兴趣小组,积极开展形式多样、内容丰富的户外活动。布置课外体育家庭作业,提供优质的锻炼资源。老师要及时提醒学生、班级“护眼小卫士”监督同学课间10分钟走出教室。

  紧抓校外1小时日间户外活动。推荐儿童青少年全程或阶段性走路上学,低年级学生由家长陪同。家长鼓励并积极参与孩子的课外活动,完成课外体育家庭作业,周末及节假日和孩子走出户外、走向大自然。学校、家长、学生配合,积极探索开展学生结伴同行上学小组,增加日间户外活动时间,增进学生之间的交流,减少家长陪伴。

  从近视防控的要求看,儿童青少年每天应日间户外活动2小时,从身心健康促进的要求看,儿童青少年应平均每天至少进行60分钟的中等到高强度的身体活动,以有氧运动为主。每周至少应有3天进行高强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动。学校应以体育课为抓手,指导学生开展体育锻炼,并将日间户外体育锻炼时间纳入每天日间户外活动2小时的范围。(央视新闻客户端)

【编辑:张子怡】

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